تیر ۴, ۱۳۹۷ آرامش ذهن

آرامش ذهن

تکنیک آرام سازی ذهن به نام اقیانوس گرم راهی است تا احساس آرامشی زیبا را همیشه و همه جا با خود داشته باشیم. گذرتان به دریای گرم و آبی در یک روز آفتابی و هوای معتدل برای شنا یا قایقرانی افتاده است؟ در حالی که آب گرم را احساس می کنید یا روی قایق لم داده اید به دریا خیره می شوید و نهایت آرامش را تجربه می کنید. آب تن و روحتان را می شوید، و خورشید گرمتان می کند.

ادامه مطلب
خرداد ۱۲, ۱۳۹۷ گرگرفتگی پا

علت گرگرفتگی پا و درمان

به گفته حکیم کرد احساس سوزش گرگرفتگی در پاهای شما ممکن است، ناشی از آسیب عصبی در پاهایتان باشد، که نوروپاتی نام دارد ؛ اگر چه بسیاری از بیماری ها ،می تواند باعث گر گرفتگی پاها شود، اما دیابت، شایع ترین دلیل است

ادامه مطلب
خرداد ۳, ۱۳۹۷ بهترین پوزیشن خوابیدن

پوزیشن خوابیدن

به گفته حکیم کرد هیچ چیز در زندگی بهتر از یک خواب شبانه راحت نیست و حقیقتا هیچ چیز هم بدتر از بی خوابی و یا بد خوابی نیست. حتی زمانی که گوشی موبایل خود را در فاصله ای زیاد از تخت خواب قرار می دهید، رختخواب خود را تمیز نگه می دارید

ادامه مطلب
اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۷ چطور از شر بختک رها شویم

چطور از شر بختک راحت شویم

بدتر از همه آن است که گاهی توهم های ترسناک نیز چاشنی این علائم می شود و در این زمان احساس می کنید جسمی مانند سایه یا یک هیولا در تاریکی در حال حرکت است یا به سمت شما می آید ولی ترس و وحشت شما زمانی شدت می یابد

ادامه مطلب
اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۷ چرا ام اس میگیریم

چرا ام اس میگیریم

به گفته حکیم کرد حرص و جوش خوردن، استرس و اضطراب همگی عامل بیماری خطرناک ام اس می باشد. ام اس بیماری است که ماهیچه ها در اثر دریافت نکردن پیام درست از سیستم عصبی فلچ می شوند. در اصل ام اس مرگ تدریجی است. با رفتارهای اشتباه خود را به دام این بیماری نیندازید

ادامه مطلب
اردیبهشت ۱۷, ۱۳۹۷ چرا شبها نمیخوابم

چرا شبها نمیخوابم

به گفته حکیم کرد بیخوابی اختلالی است که علل مختلفی از جمله کم تحرکی، استرس، افزایش سن، عدم تعادل هورمونی دارد. نداشتن خواب کافی شبانه بر عملکرد مغز و بدن در طول روز اثر منفی می گذارد و کلافه گی را در پی دارد. با استفاده از روش های موثری که در این مقاله ذکر شده است از خواب شبانه ی خود لذت ببرید.

ادامه مطلب
فروردین ۲۸, ۱۳۹۷ ماجرای دستبند مسی

ماجرای دستبد مسی

معروف است که عطارها به کسانی که از درد مفاصل رنج میبرند، داشتن یک دستبند مسی را توصیه میکنند و دلیل این امر را هم کمبود یونهای مسی در خون ذکر میکنند که با تماس دستبندهای مسی با پوست بخشی از این کمبود جبران شده و از درد مفاصل کاسته میشود!

ادامه مطلب
فروردین ۲۸, ۱۳۹۷ نشانه های پنهان اضطراب

نشانه های پنهان اضطراب

به عقیده حکیم کرد اضطراب بیش از آن چه فکر کنید می تواند بر بدن انسان تاثیرگذار باشد. این شرایط می تواند موجب یبوست، نفخ، اسهال، گرفتگی های عضلانی، و دیگر مشکلات گوارشی شود.

ادامه مطلب
فروردین ۲۰, ۱۳۹۷ چرا همیشه خسته ام

چرا همیشه خسته ام!!!!!!!

به نظر می رسد که بیشتر ما به طور منظم با خستگی های روزانه مواجه هستیم. در حقیقت بسیاری از مردم تصور می کنند که خستگی تمام وقت فقط بخشی از زندگی پرمشغله قرن ۲۱ است.
به گفته حکیم کرد :گاهی اوقات دلیل این خستگی کاملا واضح است. شاید شما ساعت های طولانی را در دفتر کارتان گذرانده اید. با این حال همیشه هم دلیل خستگی واضح نیست.

ادامه مطلب
اسفند ۲۶, ۱۳۹۶ 5گیاه موثر در تقویت حافظه و مغز

۵ گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز

گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت

ادامه مطلب