شهریور ۳۱, ۱۳۹۷ 7علت چاقی

۷دلیل چاقی

تقریبا نصف جمعیت ایران به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند و نمی دانند علت چاقی بی دلیل شان چیست. اگر چاق نیستید ولی خیلی اهل رعایت رژیم غذایی مناسب نیستید یا ورزش نمی‌کنید دیر یا زود چاقی گریبان‌تان رامی گیرد. علاوه بر نحوه غذا خوردن و ورزش عادت‌های دیگری هم در افزایش وزن دخیل هستن

ادامه مطلب
مرداد ۱۰, ۱۳۹۷ خوش تیپی بعد از زایمان

لاغری پس از زایمان

خوش اندام شدن پس از زایمان برای خانم ها بسیار مهم است چرا که پس از دوران بارداری دچار اضافه وزن بسیاری می شوند و تغییرات ناخوشایندی در ظاهر آن ها ایجاد می شود. به کارگیری روش های مختلف ورزشی در برگشت به حالت اولیه و خوش اندام شدن پس از زایمان یکی از راه کارها است.

ادامه مطلب
خرداد ۲۸, ۱۳۹۷ پرخوری

چگونه جلوی پرخوری را بگیریم

همین دو ساعت پیش ناهار مفصلی خوردید اما حالا بازهم میل دارید غذایی بخورید! چرا این‌قدر زود؟ شکی نیست که پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی باعث چاقی می‌شود

ادامه مطلب
اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۷ شکم تخت

۴اصل چربی سوزی

به گفته حکیم کرد بی شک برای هر کاری راه و شیوه ی درست و اصولی آن است از جمله چربی سوزی. برای چربی سوزی اصولی باید اقداماتی را به ترتیب انجام دهید تا به سرعت و کاملا صحیح پاسخ چربی سوزی را دریافت کنید.

ادامه مطلب
اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۷ چربی سوزترین شربت دنیا

چربی سوز ترین شربت دنیا

نوشیدنی های مختلفی برای سوزاندن چربی وجود دارد که هرکدام با مواد خاصی تهیه می شوند که خواص مخصوص به خودش را دارد. دراین بین شربت های چربی سوزی وجود دارد که بسیار موثر تر از شربت های چربی سوز دیگر هستند. ما در اینجا ‍ ⁩چربی سوز ترین شربت خانگی دنیا را به شما معرفی میکنیم.

ادامه مطلب
اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۷

۱۲گام کنترل وزن

به گفته حکیم کرد، فراتر از کاهش وزن، حفظ آن در محدوده سالم، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار مهمتر به نظر می رسد. در اینجا روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند

ادامه مطلب
اردیبهشت ۱۰, ۱۳۹۷ چاقی زنان

بالا رفتن سن و چاقی در زنان

با بالا رفتن سن ورزش های هوازی، بالا رفتن از پله ها، بلند کردن وزنه های سنگین و تمامی کارهایی که اندام شما را در جوانی حفظ می کرده است، دشوار می شود و جای آن ها را یک سری پیاده روی های ساده و فعالیت های بدنی با محدودیت زیاد، می گیرد.

ادامه مطلب
فروردین ۳۱, ۱۳۹۷ شکم تخت

تخت کردن شکم با روش ژاپنی

به گفته حکیم کرد شکم بزرگ یکی از معضلاتی است که اغلب افرادی که درگیر این معضل هستند به دنبال راه هایی برای تخت کردن شکم خود هستند. یکی از راه هایی که این روزها طرفدارانی را به سمت خود جلب کرده استروش ژاپنی تخت کردن شکم می باشد. در این مقاله باتخت کردن شکم به روش ژاپنی آشنا شوید.

ادامه مطلب
فروردین ۳۱, ۱۳۹۷ خواص مومیایی

خواص مومیایی

مومیایی زمانی که به درستی استفاده می شود می تواند مزایای زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. این مزایا ممکن است به خاطر غلظت بالای اسید هومیک و اسید فولویک و سایر مواد معدنی موجود در آن باشد.

ادامه مطلب