اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۷ علائم کمبود ویتامین C

نشانه های کمبود ویتامین C

به گفته حکیم کرد، مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر خوب این است که به طور معمول مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C یا مکمل طی مدت زمانی کوتاه کمبود این ماده مغذی را برطرف می کند.

ادامه مطلب
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۷ ورزش زن خانه دار

ورزشهای یک زن خانه دار

به گفته حکیم کرد یکجا نشستن و تلویزیون نگاه کردن و همچنین ور رفتن با گوشی موبایل امروزه جزوی از زندگی زن خانه دار شده که این امر باعث دوری انها از انجام حرکات ورزشی و یا رفتن به باشگاههای ورزشی میشود.

ادامه مطلب