اردیبهشت ۱۷, ۱۳۹۷ چرا شبها نمیخوابم

چرا شبها نمیخوابم

به گفته حکیم کرد بیخوابی اختلالی است که علل مختلفی از جمله کم تحرکی، استرس، افزایش سن، عدم تعادل هورمونی دارد. نداشتن خواب کافی شبانه بر عملکرد مغز و بدن در طول روز اثر منفی می گذارد و کلافه گی را در پی دارد. با استفاده از روش های موثری که در این مقاله ذکر شده است از خواب شبانه ی خود لذت ببرید.

ادامه مطلب