مرداد ۱۱, ۱۳۹۷ تغذیه در بارداری

تغذیه در دوران بارداری

توجه به تغذیه در دوران بارداری باعث میشود بیشتر زنانی که قصد بارداری دارند و یا در این دوران به سر می برند از غذاهای حاوی اسید فولیک و منابع طبیعی ویتامین B9 یا قرص های اسید فولیک استفاده می کنند.

ادامه مطلب
مرداد ۱۰, ۱۳۹۷ خوش تیپی بعد از زایمان

لاغری پس از زایمان

خوش اندام شدن پس از زایمان برای خانم ها بسیار مهم است چرا که پس از دوران بارداری دچار اضافه وزن بسیاری می شوند و تغییرات ناخوشایندی در ظاهر آن ها ایجاد می شود. به کارگیری روش های مختلف ورزشی در برگشت به حالت اولیه و خوش اندام شدن پس از زایمان یکی از راه کارها است.

ادامه مطلب