مهر ۱۷, ۱۳۹۷ مراقبت از پوست

چگونه پوست سالم و درخشان داشته باشیم؟

اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست شما سالم و درخشان نخواهد شد. کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد حلقه‌های سیاه در زیر چشم شود. پس برای سفید کردن پوست باید خوب بخوابید.

ادامه مطلب
مرداد ۲۸, ۱۳۹۷ مواد غذایی طبیعی

مواد غذایی برای درمان استرس و خستگی روزانه

خستگی و استرس امانتان را بریده و در طی روز احساس می کنید انرژی ندارید؟ حتما رژیم غذایی تان را بازنگری کنید و مواد غذایی برای درمان استرس را در آن بگنجانید. شاید به سراغ شکر و کافئین بروید تا به سرعت انرژی از دست رفته را جبران کنید

ادامه مطلب
دی ۱۸, ۱۳۹۶ میان وعده

میان وعده

وعده های غذایی و میان وعده با چربی فراوان و شکر زیاد می تواند ایجاد خواب آلودگی کند و میزان انرژی را کاهش دهد. این عادات بد غذایی در کنار کم خوابی های مداوم حاصل از زندگی مدرن، می توانند سبک زندگی نه چندان سلامتی را برای ما به همراه داشته باشند.

ادامه مطلب